Мы помогаем людям находить внутреннюю гармонию
Пять лет назад всё началось с простого вопроса: можно ли научиться понимать себя по-настоящему? Не просто читать книги о саморазвитии или смотреть мотивационные видео, а действительно разобраться в том, что движет вашими решениями и реакциями.
История создания
В 2019 году мы открыли небольшое пространство в Байконуре. Тогда казалось немного странным — говорить о самосознании в городе, известном космодромом. Но именно здесь, среди людей разных профессий и судеб, мы поняли: потребность понять себя не зависит от географии. С того момента через наши программы прошло более трёхсот человек, и каждый унёс что-то своё.
Наши принципы работы
Честность без прикрас
Мы не обещаем мгновенных изменений или волшебных решений. Работа над собой требует времени, и мы честно говорим об этом с первой встречи. Некоторые участники видят первые сдвиги через месяц, другим нужно полгода — и это нормально.
Практика важнее теории
Знать о медитации и медитировать — это совершенно разные вещи. Мы уделяем больше времени практическим упражнениям, которые можно встроить в обычную жизнь. Даже пятнадцать минут утром могут изменить качество всего дня, если делать это регулярно.
Индивидуальный темп
У нас нет жёстких дедлайнов или обязательной программы. Кто-то готов погрузиться глубоко сразу, кому-то комфортнее двигаться медленно. Мы подстраиваем процесс под вас, а не заставляем вас подстраиваться под нас.
Поддержка сообщества
Одна из самых ценных вещей — понимание, что вы не одиноки. В группах люди делятся опытом, поддерживают друг друга в трудные моменты. Это не обязательное условие участия, но многие говорят, что именно это помогло им не бросить на полпути.
Без навязывания философии
Мы не пропагандируем конкретные учения или духовные практики. Наш подход основан на психологии, нейронауке и проверенных методиках работы с вниманием. Вы можете быть кем угодно и во что угодно верить — это ваше личное дело.
Долгосрочная перспектива
Мы не гонимся за быстрыми результатами. Цель — помочь вам выстроить устойчивые привычки, которые останутся с вами через годы. Некоторые выпускники возвращаются к нам через два-три года просто поделиться, как изменилась их жизнь.
Как мы развивались
Первые шаги
Начали с небольших еженедельных встреч по средам. Приходило человек пять-семь. Обсуждали базовые техники осознанности, пробовали разные подходы. Многое методом проб и ошибок — записывали, что работает, что нет.
Формирование программы
Появилась структура — восьминедельный базовый курс. Добавили индивидуальные консультации для тех, кому нужна более глубокая работа. Начали вести статистику результатов, собирать обратную связь после каждого занятия.
Расширение методик
Включили в программу работу с телесными практиками, техники из когнитивно-поведенческой терапии. Запустили продвинутые группы для тех, кто прошёл базовый уровень и хочет углубиться. Провели первый трёхдневный выездной интенсив.
Текущий момент
Сейчас у нас работают четыре группы разного уровня. Регулярно проходят онлайн-встречи для тех, кто не может приезжать очно. Открыли библиотеку с материалами для самостоятельной работы. И готовим новый формат — короткие тематические интенсивы по выходным.
Кто ведёт занятия
Мы не гуру и не считаем себя просветлёнными. Просто люди, которые много лет изучают тему самосознания и готовы делиться тем, что узнали.
Камила Нурбекова
Основатель и ведущий наставник
Пришла к этой теме через личный кризис семь лет назад. Изучала психологию в Алматы, проходила обучение практикам осознанности в нескольких школах. Сейчас веду основные программы и работаю индивидуально с теми, кто проходит сложные периоды.
Наше пространство и будни
Хотите попробовать?
У нас регулярно проходят открытые вводные встречи. Можете прийти, посмотреть, как всё устроено, задать вопросы. Никаких обязательств — просто познакомимся и расскажем, как работаем.
Написать нам