Путь к пониманию себя начинается здесь
Мы создаём пространство для тех, кто хочет разобраться в себе. Без громких обещаний — просто методы, которые работают, если вы готовы вкладывать время и внимание.
Почему выбирают нас
За годы работы мы помогли многим людям найти ответы на вопросы, которые они давно носили в себе. Цифры говорят сами за себя, но за каждой стоит реальный человек с его историей.
Участников программ
Лет опыта
Активных курсов
Завершают обучение
Практический подход
Мы не говорим абстракциями. Каждая практика имеет ясную цель — научить вас замечать то, что раньше ускользало от внимания. Техники отточены годами работы с людьми.
Индивидуальная работа
Группы формируем небольшие — это позволяет преподавателям уделить внимание каждому. Вы не потеряетесь среди десятков других участников, сможете задавать вопросы и получать обратную связь.
Системность обучения
Программы построены так, чтобы одно занятие вело к другому. Вы постепенно углубляете понимание себя, не прыгая с темы на тему, а последовательно развивая навыки осознанности.
Как мы работаем с вами
Методология, основанная на опыте
Программы строятся на проверенных техниках работы с вниманием и осознанностью. Мы не изобретаем велосипед, а используем то, что действительно помогает людям.
- Регулярная практика медитации и рефлексии под руководством опытных преподавателей
- Групповые обсуждения, где вы можете делиться опытом и учиться у других
- Индивидуальные консультации для работы с вашими конкретными вопросами
- Домашние задания, которые помогают закрепить навыки в повседневной жизни
Что вы получите
Реальные изменения требуют времени
Мы не обещаем мгновенного преображения. Развитие самосознания — процесс постепенный. Но многие участники замечают изменения уже через несколько недель регулярной практики.
- Умение замечать автоматические реакции и паттерны поведения
- Навыки работы с эмоциями без подавления и избегания
- Способность делать осознанный выбор вместо импульсивных действий
- Доступ к сообществу практикующих для поддержки и обмена опытом
Что говорят участники
Истории людей, прошедших наши программы и изменивших отношение к себе
Даулет Жансеитов
Закончил годовую программу в 2024Пришёл с запросом разобраться в себе после нескольких лет работы в стрессовой среде. Программа помогла мне научиться замечать, когда я действую на автопилоте, и делать паузу перед реакцией. Это простое умение изменило многое — и на работе, и в отношениях с близкими. Преподаватели не давят, не учат жизни, а создают пространство для твоего собственного открытия.
Артём Лебедев
Участник программы с 2023 годаСкептически относился к любым практикам осознанности, но решил попробовать по рекомендации друга. Удивился, насколько конкретным и практичным оказался подход. Никакой эзотерики — только работа с вниманием и наблюдение за собой. Через три месяца заметил, что стал спокойнее реагировать на сложные ситуации. Продолжаю заниматься, потому что вижу результат в своей жизни.
Следующий шаг
Готовы начать работу с собой? Выберите удобный формат взаимодействия
Узнать детали
Свяжитесь с нами
Задайте вопросы о программах, форматах обучения и условиях участия
СвязатьсяИзучить материалы
Актуальные события
Читайте статьи, смотрите анонсы занятий и узнавайте о новых программах
Перейти к новостямО нашем центре
Vitaton Zen работает с 2018 года в Байконуре, помогая людям развивать самосознание через проверенные практики медитации и рефлексии.
Мы не предлагаем быстрых решений. Наша цель — дать вам инструменты для глубокой работы с собой, которые останутся с вами надолго.
Начните практиковать сейчас
Программа обучения рассчитана на тех, кто готов уделять практике минимум 20 минут в день. Занятия проходят раз в неделю, но основная работа происходит в вашей повседневной жизни — там, где вы применяете полученные навыки.